Jakarta (29/01) — Guna menguatkan imunitas tubuh di masa pandemi, Jaringan Sekolah Islam Terpadu (JSIT) Indonesia mengajak seluruh warga SIT di Nusantara, untuk rutin membiasakan diri berolahraga secara teratur.
Ketua JSIT Indonesia Dr. H. Mohammad Zahri, M. Pd., disela-sela libur akhir pekannya mengatakan olahraga itu sangat penting dilakukan bagi seluruh pengurus dan warga SIT dimana pun berada.
“Dengan olahraga tentunya, daya tahan tubuh kita terhadap virus dan bakteri akan terjaga. Jika daya tahan tubuh kita prima, maka segala jenis penyakit, dengan izin Allah akan bisa diatasi,” ungkap pria asal Surabaya ini.
Membiasakan berolahraga di masa pandemi, imbuh Zahri, minimal dilakukan dua kali dalam satu pekan, yakni ketika hari libur Sabtu dan Ahad.
“Sabtu-Ahad ini waktu yang tepat minimal kita berolahraga, jika dalam satu pekan kita sibuk dengan urusan sekolah termasuk mengajar dan urusan lainnya, maka sempatkan di weekend kita berolahraga demi kesehatan tubuh kita”, pungkasnya.
Senada dengan Ketua Umum JSIT Indonesia, Ketua Divisi Olahraga JSIT Indonesia Defrizal Siregar, S. Or., pun mengajak semua guru dan warga SIT untuk berolahraga menguatkan imunitas meski hanya 45 menit.
“Ayo! Kita kuatkan imun. Ayo kita berolahraga. Meski hanya 45 menit dalam satu hari insyaAllah cukup. Mulai dari pemanasan, peregangan, latihan inti
Dan pendinginan”, ujarnya.
Lebih lanjut Defrizal mengajak agar seluruh warga SIT berolahraga sesuai selera baik jogging, naik sepeda, jalan kaki, senam dan lain sebagainya.
“Ayo sahabat.. Kita lawan rasa mager (males gerak) ! yang bisa membuat kita dan keluarga kita tidak sehat dan rentan terhadap penyakit”, ajaknya penuh semangat dalam acara TFT Senam TK Batch 3, Sabtu, (30/01).